STRES YÖNETİMİ
KİMLER KATILABİLİR
Stres Yönetimi eğitimi gerek kişisel gerek profesyonel hayatında dengeyi kurmakta zorlanan, yaşamın getirdiği sorumlulukları yönetmekte sorun yaşayan, öz farkındalığını artırarak verimli ve huzurlu bir yaşam sürdürmek isteyen, duygu ve davranışları arasındaki bağı olumsuz etkileyen faktörleri tespit ederek olumlu alışkanlıklar kazanmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.
KAZANIMLARINIZ
Stres Yönetimi eğitimi ile duygularınızın eylemlerinizi kontrol etmesini engelleyebilecek, duygusal farkındalığınızı artıracak, manevi dengenizi kurabilecek, stres ve öfke yönetimi konusunda becerilerinizi geliştirecek araçlarla tanışacak, olumsuz davranışlarınızı olumlu alışkanlıklarla değiştirebileceksiniz.
KONU BAŞLIKLARI
-
Duygularımızı Tanımak
-
Stresi Anlamak
-
Aynaya Sormak
-
Tepkilerimize Bakmak
-
Etkileri Ölçmek
-
Kaynakları Tespit Etmek
-
Stres ve Performans İlişkisini Anlamak
-
Duygu ve Performans İlişkisini Sorgulamak
-
Yönetimi Ele Geçirmek
- Teknikleri Öğrenmek
ATÖLYE ÇALIŞMALARI
Interaktif ve katılımcının performansı doğrultusunda gelişen eğitim süreci; zihin haritalama, beyin fırtınası, canlandırma ve vaka çalışmalarının yanı sıra grup çalışmaları ile zenginleştirilmiştir.
EĞİTİMİN SÜRESİ
Yüz yüze eğitim 1 gün sürmektedir. Eğitim sonunda katılımcılara katılım sertifikası verilmektedir.
Sorularınız için bize ulaşın.
Etkli İletişim, Misafir Memnuniyeti, Stres Yönetimi, Takım Ruhu, Sunum Becerileri, Zaman Yönetimi